Beban mental bisa dialami siapa saja, terutama saat aktivitas harian mulai menumpuk. Untungnya, ada banyak strategi sederhana yang dapat membantu menghilangkan stres tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Gerakan tubuh merangsang produksi hormon bahagia, yang e